Эти йога ассаны подобраны в специальный комплекс американской звездой йоги Тарой Стайлс для дам, желающий сохранить красоту и стройность. Упражнения уменьшают морщины, делают твердыми живот, ноги и ягодицы, дают энергию. Специально для начинающих комплекс йоги представлен в картинках. В статье представлены две асаны из комплекса: упражнение на дыхание и наклон вперед.